试管备孕吃什么牌子叶酸好（试管备孕吃什么维生素）

现在很多女性都有不孕不育的问题，想要怀孕就会选择试管婴儿，然而，试管婴儿必须有优质卵子与优质精子是关键所在。所以一般在试管婴儿之前，三个月是需要调理身体关键所在，饮食自然是最为重要的。那么，试管备孕吃什么呢？

1、健康脂肪类食物：脂肪类食物是人体每日必需补充的，这样才可以满足人体能量。但是备孕期间的女性对于脂肪类的要求会比较高，所以在选择脂肪类食物上以鱼肉、牛奶、鸡蛋为主。而且这样脂肪类食物，还可以满足身体其它需求，有助孕功效。

2、维生素A类食物：维生素A不仅对于眼部发育有好处，而且它还有助于卵泡的形成，可以很好的改善子宫内的环境。维生素A的食物，主要来源于深黄色的蔬果。

3、碘类食物：相信很多朋友对于碘都有了解，它主要针对人体甲状腺问题。然而人体的甲状腺对于激素的分泌起到很关键的作用。所以，日常生活中可以选择一些海产品以及海带类的食物为主。尽量不要吃垃圾食物。

4、绿色蔬菜：人体每日必须满足绿色蔬菜的食用，这样不仅可以满足人体所需要的维生素，还可以预防便秘的问题。所以，要备孕的女性多食用绿色蔬菜是不错的选择。