上火长痘怎样快速好（上火长痘痘怎么消除）

现在熬夜是一个非常普遍的现象，时间长了就会导致上火，加上夏天一到各种烧烤、大排档火锅等饮食也会导致上火脸上长一些痘痘，非常影响美观，所以平时出门上班或者与朋友出去玩时顶着一脸的痘痘就会感到很是苦恼，那么有没有一些方法可以让因为上火长得痘痘最快去除呢？接下来，我们一起来看看。

上火长痘痘最快去除的方法

1、一定不要去熬夜，因为熬夜很容易导致内分泌紊乱，各种激素水平会受到影响，自然而然，就会长痘，最好点之前就睡觉，这样可以很好的养皮肤。

2、也要注意长痘期间最好不要去吃一些辛辣的东西，以及上火油腻的食物，这样会更加刺激长痘。

3、也可以去药店买一只维A酸乳膏来擦在长痘痘的地方，每天一次，晚上洗完脸后睡觉之前擦，也能有效的祛痘。

上火脸上长痘痘的调理方法

1、正确洗脸。洗脸时水温不要太高，也可以冷水洗脸。

2、富含维生素A和B的食物有助于祛痘。长痘痘之后一定要注意多吃含有维生素A和维生素B的食物，维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢物对表皮的侵蚀。

3、不吃辛辣油腻食物。辛辣的饮食也会刺激我们的皮肤，导致痘痘的出现，所以饮食上也需要注意避免辛辣。

4、随时补充水分。喝水可以帮助身体排毒，多喝水能够保持皮肤的弹性，减少干燥，不给痘痘留机会。

5、减少电脑辐射。经常的面对电脑，我们的皮肤也会受到一定的伤害，导致痘痘出现，所以应该尽可能的减少电脑辐射，电脑辐射的危害是巨大的。

引起痘痘的原因多种多样，痘虽小但是也不能忽视，而上火长痘痘多半是因为生活习惯及其饮食习惯不良造成的，所以要想战“痘”成功，就要让自己养成良好的健康的生活及其饮食习惯，当然如果问题严重的话还是要及时就医早日抗痘成功。