孕妇12周需要补充什么营养（孕妇12周开始补充什么）

在女性怀孕的不同阶段，胎儿身体生长发育的状态都会有所不同，女性在不同阶段的身体反应也会有所不同，所以，针对胎儿成长的不同阶段，可以有针对性的做一些营养补充，可以更有利于宝宝的身体发育，那么，孕妇12周应该补什么呢？

1、钙。孕12周的胎儿宝宝已经开始生长身体的骨骼，这个阶段如果没有充足的钙元素提供的话，胎儿可能就会要从妈妈的身体中吸收大量钙，这会对孕期女性的身体造成很多不利影响，所以，孕12周的女性要从饮食中大量的进食钙元素，来保证胎儿和自己身体的需要。

2、维生素。维生素A是在整个孕期都需要大量摄入的类型，因为维生素a是胎儿大脑发育和眼睛生长的重要营养，同时，其他的大量微量元素也是胎儿身体生长发育所必不可少营养成分，所以，全面摄入大量的绿色蔬菜和水果，对孕期女性的身体也非常有好处。

3、饮食均衡。女性在怀孕以后，要尽量的保持饮食均衡，不要出现偏食和挑食的现象，保证饮食中营养成分的均衡摄入，也是保证身体营养的全面性，不要出现营养单一造成的营养不良现象。所以在孕期12周的女性没有出现任何不适反应下，就需要饮食营养的全面摄入。