孕期能吃干红枣吗（孕期能不能吃干红枣）

孕妇吃红枣本来就是一家非常好的事情，枣可以养胃，对于怀孕期间流失的营养也是可以起到一定的补充作用，所以小编是推荐妈妈们吃枣子的，对于孕妇的身体是有帮助的。下面小编带大家去关注一个问题，孕妇能吃干红枣吗？希望对大家有帮助。

孕妇能吃干红枣吗

答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

孕妇吃干红枣的注意事项

1、适量吃枣更健康

孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃

红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。

3、生吃或泡水

干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。

以上就是小编对于孕妇能吃干红枣吗这一问题的有关资料整理。孕妇吃红枣对于身体是有好处的，特别是对于孕妇比较虚弱的时候，喝红枣炖的汤也还是一个不错的选择，但是孕妇也要结合自己身体的实际情况，对于自己身体健康是有帮助的。小编祝大家健康！