鸡肝怎么去除苦味(生鸡肝有腥臭味还能吃么)
61 2024-05-20
头发毛躁可能是洗头水温太高,又或者是营养不良。不管怎样,你都需要一边用各种护发产品,一边通过食补滋养秀发。爱吃的你请多吃以下食物!
1、深色蔬菜。其实你身边就有很多美味又唾手可得的护发产品,例如深色蔬菜,这些果蔬中含有丰富的维生素A和多种矿物质,能让头皮油脂正常分泌。
2、含有欧米伽3脂肪酸的食物。这是一种优质的脂肪酸,听起来就感觉很诱人,而且还能护发,各种深海鱼都可以试试,沙丁鱼、鲑鱼吃吃吃!
3、胡萝卜。胡萝卜不仅能排毒,还能护发,它含有维生素A和β胡萝卜素,护发之余还能令皮肤更嫩滑。
4、豆类。可以吃点芸豆和扁豆,它们具有促进头发生长的蛋白质,要知道蛋白质可是头发主要成分之一,各位MM快拿起购物袋买买买吧。
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