孕妇维生素每日推荐摄入量（孕妇每日所需维生素的量）

维生素是人体所需的重要元素之一，对于维生素来讲大家都是了解的，身体缺乏维生素的话就会造成皮肤干燥、身体虚弱等现象。孕期女性也是需要补充维生素的，这样才能满足身体所需，那么孕妇维生素需求量日常能满足吗？

孕妇维生素需求量日常能满足吗？

正常人只要正常饮食，不偏食挑食，什么都能吃的情况下，维生素一般不会有缺的。孕妇除了孕前及早孕期建议补充叶酸这种维生素以预防胎儿神经管发育畸形外，其他时间不需要除食物之外额外补充维生素。

孕妇缺乏维生素会有哪些影响？

1、对于孕妇，维生素A的需要量比平时多一倍多。维生素A有保护皮肤黏膜，增强对细菌的抵抗力的作用。维生素A不足的话，胎儿骨骼发育不足，也容易患夜盲症。同时维生素A不足还会导致流产。

2、对维生素B1的需要量也是平时的两倍左右，维生素B1不足，孕妇会出现浮肿、脚气、食欲不振、便秘、心脏肥大等症状，还会造成早产、死胎、或胎儿虽生下，但很虚弱，难以存活等现象。

3、维生素B1不足还会成造成孕妇的分娩时间长，或在分娩里出现心脏方面的问题。产生奶水不足的原因之一也是维生素B1不足。

如果妈妈们出现了以上所说的症状，就可以考虑补充一些维生素了。像金斯利安多维片，含0.4mg国际标准叶酸的复合维生素，专为中国准妈妈设计，适合正常膳食的孕妇人群及哺乳期人群服用，是很多宝妈都在用的产品。

孕期的女性平时注意多吃一些蔬菜和水果，多吃一些有营养的食物，做到不偏食的好习惯，一般日常饮食就能满足维生素的需求，没有必要去额外的补充维生素。生活中大家一定要注意饮食的的合理搭配，注意选择清淡的食物，做好饮食调理。