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60 2024-06-29
夏季蚊虫多,身体会出现皮肤瘙痒的情况很正常,可有的人总是出现瘙痒情况,这让人很是苦恼,时常上着班还要去挠痒痒,感觉苦不堪言。皮肤瘙痒身体缺什么,皮肤瘙痒吃什么好?下面跟小编一起来了解下,希望能帮助到大家。
皮肤瘙痒身体缺什么
皮肤瘙痒症是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的皮肤病,病因比较多,人体如果缺乏以下的维生素,可能会导致皮肤瘙痒:
1、缺乏维生素A。体内缺乏维生素A容易引发皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干、夜盲症等。故患皮肤瘙痒症的老年人应多吃鱼肝油、动物油、动物肝脏、蛋黄、大枣等含维生素A比较丰富的食物,其中鸡肝含维生素A最高。
2、缺铁。体内缺铁会引起皮肤瘙痒、苍白等,多见于40-50岁的妇女。应在日常膳食中适当多吃些含铁丰富的主、副食,如小米、动物肝脏、鱼、肉、海带、虾皮、核桃等。
3、缺锰。资料显示,在皮肤瘙痒患者中,约半数人体内缺锰。含锰较多的食物有粗粮、豆类、芝麻、菌类等。
4、缺锌。在人体代谢中有100多种的酶都含有锌元素,缺锌容易导致皮肤瘙痒、伤口不易愈合,所以补充锌元素对维护皮肤健康较好。老年人可适当多吃一些海鲜、瘦肉、豆类等含锌丰富的食物。
皮肤瘙痒吃什么好
1、饮食应多吃新鲜蔬菜、水果、富含维生素A的食物(如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品)。
2、增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
3、瘙痒严重可吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。
4、宜吃凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
如果身体缺乏部分维生素,可能会导致皮肤瘙痒,所以,大家一定要注意饮食均衡,不要偏吃。
以上是小编对“皮肤瘙痒身体缺什么”的相关介绍,相信通过上述介绍大家都了解了,皮肤瘙痒并不是身体出现什么问题,也不是皮肤病,只是体内缺乏一些元素导致的。如果长时间皮肤瘙痒需要去医院检查,并根据情况对应治疗。
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