奶油鸡肉汤做法窍门(奶油鸡蛋糕图片)
60 2024-06-29
小儿风寒感冒在饮食上要注意多吃富含维生素A的食物,以及少吃寒凉和肥甘厚腻的食物。
一、注意补充维生素A。
宝宝和体弱者体内如果缺乏维生素A,其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降,这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A,柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,对预防感冒有好处。
富含β-胡萝卜素的食物有:西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物。
二、不要让宝宝吃寒凉食物
寒凉食物指的是各类冷饮、雪糕、凉拌或冻甜品等等。身体受寒再吃冷饮,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。同时,痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物,还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。
三、不要让宝宝吃过多肥甘厚味的食物。
感冒咳嗽多为肺热引起,宝宝尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味会产生内热,加重咳嗽。此外,油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。
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