泥鳅和黄鳝一起吃有什么作用（泥鳅和黄鳝能一起炖汤吗）

大家应该都知道，鳝鱼和泥鳅都是比较受欢迎的两种食物。它们吃起来都非常美味，而且营养价值还特别高，特别受大家的欢迎。可是很多人在吃的时候很注意，怕它们一起吃会有什么副作用，其实大家可以放心，平时多了解一些资料。那么泥鳅黄鳝可以一起吃吗？

泥鳅黄鳝可以一起吃吗？

这两种都是高营养的食物，除非你对这两种食物过敏，否则自然是可以同时吃的。泥鳅炖汤比黄鳝适合一点，黄鳝用来炒或者焗饭比较好，泥鳅炖汤放点花生和姜片一起炖就可以了，黄鳝焗饭忌放红枣请记住。黄鳝营养价值高，它含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢；

鳝鱼和泥鳅的营养价值？

1、鳝鱼：含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体的各器官组织细胞膜主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。此外，鳝鱼中含有的维生素A的含量是非常高的，维生素A对我们的眼睛极有好处，能够增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

2、泥鳅：含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养成份，具有很高的营养价值。其含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。

泥鳅黄鳝可以一起吃吗？当然可以了。在这里提醒大家，虽然它们的营养价值高，但是我们在吃的时候也不要吃太多，因为在烹饪的过程中如果没弄的特别熟的话，有可能会有寄生虫的存在，因此我们在做的时候不要大意。如果吃进肚子里以后，就会有可能出现腹泻的症状。