备孕期能吃维生素a吗（备孕要补充维生素a吗）

备孕时期最重要的莫过于母体对营养的摄入，虽然这个时期宝宝还没有在母体扎根，但是基础永远是很重要的。在这个时候，女性朋友们经常会补充各种营养物质，比如说蛋白质、钙、维生素等等，真是多的数不清。那么，备孕时需要吃维生素A吗？

备孕时要吃维生素A吗

备孕期间可以补充维生素A，但是主要以食物为主，药物为辅。孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。

备孕时要吃维生素E吗

在备孕期间是可以吃维生素E的，但是一定要注意适量，不能大量的吃，如果大量的吃就会导致出现很多的并发症状，而且对身体会造成很大的伤害的。并且，维生素E对于孕妇是不能使用的，维生素E主要组成是生育酚。男性长期服用会导致不育症，怀孕后会影响胎儿，所以不适宜孕妇食用。在平时生活中应该多喝水，适当的运动。

备孕时跟平时一样，各种人体需要的微量元素肯定是必须摄入的，维生素A当然不例外，不过还是需要注意一些不适合摄入的食物。备孕时期是为怀孕做准备，建议女性朋友们在备孕时可以参考备孕食谱或者可以咨询医生的专业意见来更好的完善自身。