人流后吃什么恢复快六种食物不可少（人流后吃什么最好恢复）

女性人流之后身体受到了很大的损伤，人流后身体比较虚弱，需要及时的进行休养，而且需要在饮食上特别的注意，尽量多吃一些有利于人流后身体尽快恢复的食物，其实有几种食物特别适合人流后的女性吃，那么人流后吃什么好恢复快呢？

1、蛋白质含量丰富的食物

蛋白质是人体的重要组成物质，女性在人流手术之后，适合多吃一些蛋白质含量丰富的食物，这样可以提高身体的抵抗力，能够起到抗感染的作用。女性人流之后半个月内，可以根据自己的体重适量的补充蛋白质，大豆、肉蛋类、奶类食品含蛋白质比较多，可以适当多摄入。

2、维生素a含量丰富的食物

维生素a是一种非常不错的营养物质，可以有效的促进身体的恢复。接受了人流手术的女性，身体上肯定会有很多的损伤，摄入维生素a有助于加速身体的恢复，动物肝脏、胡萝卜维生素a亮度比较高，可以适当多吃。

3、铁元素含量丰富的食物

铁是制造血液的必要物质，女性在人流的时候可能会丢失很多的血液，人流之后需要积极的进行补血。多吃一些含铁丰富的食物，可以有利于补血。含铁丰富的食物主要有大枣、老母鸡、动物肝脏、血液制品等等。