孕妇缺ad怎么补充营养（孕妇缺少维生素a和d怎么补）

维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。有些孕妇在怀孕的过程中会有缺维生素的现象。那么，孕妇缺维生素ad要怎么补呢？我们一起来了解一下吧。

孕妇缺维生素ad怎么补

孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A、D最为低下的时期。维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。孕早期补充维生素A、D，主张以食物为主，药物为辅。

孕妇缺维生素的危害

维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形。中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物。

维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。

微量元素对人体的健康起到很重要的作用。无论缺少那种元素我们的人体都不可以正常的运行，会有某些缺陷的出现。孕妇作为一个特殊的群体，对维生素的需求更是比平常人重要。所以，孕妇在孕期要做好对维生素的补充，这样可以让胎儿更好的成长哦。